Υλικά
120 γρ Porridge Βρώμης AMISA χωρίς γλουτένη
120 γρ μέλι
120 γρ ταχίνι
½ κ.γ. κανέλα
1 κούπα ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, φουντούκια, φυστ. Αιγίνης κ.α.)
100 γρ Σοκολατένιες Σταγόνες Χωρίς Γλουτένη
½ κούπα ψιλοκομμένα αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη (δαμάσκηνα, βερίκοκα, χουρμάδες κ.α.)
Εκτέλεση
- Ζεσταίνουμε λίγο το μέλι να ρευστοποιηθεί.
- Σε ένα μεγάλο μπολ ενώνουμε το μέλι με το ταχίνι.
- Ενώνουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά.
- Ρίχνουμε τα στερεά υλικά στο μπολ με το μέλι και το ταχίνι και ανακατεύουμε καλά με το χέρι. Το μείγμα μας θα είναι μία συμπαγής και κολώδης μάζα.
- Απλώνουμε σε μία λαδόκολα το μείγμα προσεκτικά προσπαθώντας να το κρατάμε ενοποιημένο και κόβουμε ίσες μπάρες πάχους περίπου 2 εκ., σε ότι σχήμα επιθυμούμε.
- Προθερμαίνουμε τον φούρνο μας στους 180Ο C, στις αντιστάσεις και ψήνουμε για 10 λεπτά, σε ένα ταψάκι στρωμένο με λαδόκολα.
- Αφήνουμε λίγο να κρυώσουν και απολαμβάνουμε τις super τονωτικές μπάρες μας, οι οποίες θα μας γεμίσουν ενέργεια για πολλές ώρες!!
